『五十肩はこう治す！』

五十肩はこう治す!──知るだけで治りがよくなる「体のスイッチ」(全訂版)

• 作者: 高林 孝光
• 出版社/メーカー: 自由国民社
• 発売日: 2014/08/01
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

内容紹介
◆「なるほど! 」五十肩で悩んでいるすべての方に
◇身体のしくみを知り、正しくケアすれば、つらい五十肩の痛みも改善します。実績豊富なカリスマトレーナーがわかりやすく教える、自宅でできるカンタンメソッド。

こんなタイトルの本にも手を伸ばすのだから、当然、僕は現在「五十肩」持ちです。

2018年4月に右肩で発症。駐在先の外国で1年間苦しんだ後、帰国して鍼灸院にかかり、とりあえずは収まった。ところが、昨年末頃から今度は左肩が痛くなり、同じ鍼灸院に４回ほど通ったけれども回復への手ごたえもなく、それでこの4月から、整形外科で理学療法士さんとリハビリに取り組むようになった。

右肩をやった時は、剣道はどうせ左手で竹刀を動かすんだから大丈夫だとポジティブに考え、稽古はなんとか続けていたが、痛みが左肩に移行すると竹刀を振り上げる動作すらままにならず、稽古参加どころか素振り自体もずっとお休みしている。

それでも、整形外科に通い始めてから、徐々にではあるが症状は軽減されてきた気はしている。肩が痛くて夜目が覚めてしまうということはなくなったし、急な動作で激痛が走るというのの頻度も減った。素振りもできないことはない状態にまできている。それでも、手のひらを頭の下に置いて床にあおむけで寝ても、右腕のようには左腕は開けない。お世話になっている理学療法士さんも、僕があまりに痛がるので、処置に困っておられるこの１、２週間である。

通院している時だけリハビリやってるのもなんなので、僕自身が自宅でできるリハビリはないものか
―――そういう問題意識で本書を手に取った。

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