週報(5/21 - 5/27) [備忘録]
【今週いちばんつらかったこと】
「ウェルカム・シャワー」という言葉をご存知だろうか。衛生環境の良くない途上国を訪れて、水や食べ物が合わなくていきなり患う下痢のことである。滝のような便(汚い表現でゴメンナサイ)で、腰が立たなくて上半身を起こしているのもつらい。よく下痢で動けないという人がいる。元々内臓が丈夫じゃない僕は、軟便は何度も経験していたが、ウェルカム・シャワーの洗礼を受けて、初めて「立てない」という感覚が理解できた。1995年10月、ネパール・カトマンズでのことだ。
今週は、おそらくそれ以来というウェルカム・シャワーを経験した。何が良くなかったのかは未だにわからない。20日(日)の夜は、娘の誕生パーティーで自宅で豪華な食事だった。ビールを飲むとたいてい翌朝便がゆるいのはいつものことだが、それにしても滝のようになるとは思ってもみなかった。それでも出勤はしたが、会社にいる間にどんどん症状がひどくなり、30分に1回はトイレに駆け込む状態だった。
カトマンズでの経験から、正露丸よりもワカ末の方が自分には効くと思い、21日夜から服用開始したが、翌22日も下痢は止まらず、結局軟便状態は1週間近く改善されなかった。週前半は食欲もなく、3日間固形物は申し訳程度しか口に運べず、もっぱらスポーツドリンクや栄養ドリンクで過ごした。そうして摂った水分補給が、そのままその直後に下の口から排出される感じで(苦笑)、お陰で体重は3kg近く減った。またメタボが指摘される健康診断受診前だったので、この減量はある意味ラッキー。
それでも出勤したのだからすごいと思う。忙しい、というか、目標日からの逆算でこの日には絶対これをやっておかなければならないという作業が幾つかあり、主担当副担当とか決めてもらえるほど会社に余裕もなくて、休んだらその分作業が止まるだけという事態に陥る。そのひとつひとつが膨大な作業というわけではない。取りあえず出勤はして、先方からの返事が来ていないかどうか確認するとか、来ていたら次の作業に進めるとか、大半は営業時間内でできる作業だ。先週、予想外の大仕事が急に入って来て他の作業を後回しにしたものが幾つかあり、今週はそれを処理しなければと思っていた。だから、歩くのがつらくても、出勤はしなければという悲壮感はあった。
3日間固形物をまともに摂取していないと、さすがに週後半は頭がクラクラするようになった。こんな状態で運動するのは怖いと思いつつも、週末は多少体を動かせるようにはなった。
5月21日(月):前日の試合の疲れに加え、夜はけっこう飲んだのが良くなかったか、朝まったく目が覚めず、気付くと5時半をまわっていた。慌てて家族も起こし、金環日食観察に送り出すと、僕も出勤。飲んだ翌日にお腹をこわすのはよくあることだが、この日の下痢は半端ではなく、30分に1回のペースでトイレに駆け込むことに。勿論、シャワー状態。午後になると症状はさらに悪化し、さすがに我慢できず、16時40分で早退。帰宅後すぐに布団に直行し、そのまま寝た。
金環日食を楽しんでいる体の余裕はありませんでした。太陽光が弱まって少し暗くなった雰囲気を味わいながら、自宅から最寄り駅まで30分歩いた。
5月22日(火):午前5時30分起床。相変わらずお腹の調子は悪い。それでも出勤。頑張って夕方まで仕事したが、無理に残業する理由もなかったので、この日も早めに退社。帰宅後、軽く夕食は食べたが、そのまま就寝。
この日は東京スカイツリー開業日。ま、僕の生活とはあまり関係ありませんが。
5月23日(水):午前6時起床。2日間あまり食欲がなく、あまり食べていないので、お通じの方も少ないが、相変わらずゆるい。少しだけご飯をつまんで出勤。この日も取りあえず1日職場で踏ん張り、19時過ぎに退社。22時就寝。
5月24日(木):午前4時起床。5時からウォーキング。あまり食べてないのでフラつく。栄養ドリンクのお世話になりつつ、1日過ごした。19時に退社して、50分歩いてから帰りの電車に乗った。最寄り駅で試しに野菜炒め定食を食べてみた。普段なら問題ない量だったが、この日は食べきるのに難儀した。さらに30分歩いて帰宅したが、嘔吐感がなかなか抜けず、22時に就寝。
5月25日(金):午前5時起床。この日は朝イチで上司との人事面談があったので、その準備も兼ねて8時出社。20時まで仕事してから帰宅。あまりヤマ場のない1日。22時就寝。
5月26日(土):朝3時にすっきりと起床。4時から2時間だけガストで早勉。この日は図書館の返却期限の本が数冊あり、まだブログで紹介記事を書いていない本について記事を書いて午前中を過ごした。長男の中学校の運動会があったが、中学生の運動会に家族全員で応援に行く気にはなれず、自宅で留守番だった。体調が完全に戻ったわけではないし。午後は雑用を済ませにいったん外出したが、すぐに帰宅して昼寝。夕方からは道場の稽古。病み上がりにはきついかなと思ったが無事に稽古できた。稽古後近所の「華屋与兵衛」に再集結し、先週の市民大会の好成績の「祝勝会」。22時過ぎに近所の焼き鳥屋に移動して二次会。午前零時過ぎにお店を出て、団体戦チームの中堅・副将・大将の3人で武蔵境駅にまで移動し、さらに2時間少々飲んで三次会を過ごした。帰宅はほぼ午前3時。昼寝しておいてよかったかも。
5月27日(日):いったん6時過ぎに起床。取りあえず2時間ほど起きて朝食を済ませた後、9時前から二度寝。気付いたら12時過ぎだった。取りあえず5時間睡眠はこれで確保。昼食後、買い物のために外出し、15時前に帰宅してから間を置いてジョギングに出かけた。次の目標は3週間後の皇居での駅伝。職場の有志でチームを組んで走る。1周5km弱。最近は最大でも3kmしか続けて走っていないので、そろそろ準備をしていかないとと思っている。ここまで1ヵ月間、1日10000歩を最低ノルマとして毎日歩き、今週は15000~20000歩にまで増やしてきたが、それでも膝に痛みが出なかったので、もう走り込みを始めても大丈夫だと判断した。夕食後、コメダ珈琲店に出かけ、この日のうちにどうしても終わらせておきたかった資料の読み込みをこなした。22時就寝。
「ウェルカム・シャワー」という言葉をご存知だろうか。衛生環境の良くない途上国を訪れて、水や食べ物が合わなくていきなり患う下痢のことである。滝のような便(汚い表現でゴメンナサイ)で、腰が立たなくて上半身を起こしているのもつらい。よく下痢で動けないという人がいる。元々内臓が丈夫じゃない僕は、軟便は何度も経験していたが、ウェルカム・シャワーの洗礼を受けて、初めて「立てない」という感覚が理解できた。1995年10月、ネパール・カトマンズでのことだ。
今週は、おそらくそれ以来というウェルカム・シャワーを経験した。何が良くなかったのかは未だにわからない。20日(日)の夜は、娘の誕生パーティーで自宅で豪華な食事だった。ビールを飲むとたいてい翌朝便がゆるいのはいつものことだが、それにしても滝のようになるとは思ってもみなかった。それでも出勤はしたが、会社にいる間にどんどん症状がひどくなり、30分に1回はトイレに駆け込む状態だった。
カトマンズでの経験から、正露丸よりもワカ末の方が自分には効くと思い、21日夜から服用開始したが、翌22日も下痢は止まらず、結局軟便状態は1週間近く改善されなかった。週前半は食欲もなく、3日間固形物は申し訳程度しか口に運べず、もっぱらスポーツドリンクや栄養ドリンクで過ごした。そうして摂った水分補給が、そのままその直後に下の口から排出される感じで(苦笑)、お陰で体重は3kg近く減った。またメタボが指摘される健康診断受診前だったので、この減量はある意味ラッキー。
それでも出勤したのだからすごいと思う。忙しい、というか、目標日からの逆算でこの日には絶対これをやっておかなければならないという作業が幾つかあり、主担当副担当とか決めてもらえるほど会社に余裕もなくて、休んだらその分作業が止まるだけという事態に陥る。そのひとつひとつが膨大な作業というわけではない。取りあえず出勤はして、先方からの返事が来ていないかどうか確認するとか、来ていたら次の作業に進めるとか、大半は営業時間内でできる作業だ。先週、予想外の大仕事が急に入って来て他の作業を後回しにしたものが幾つかあり、今週はそれを処理しなければと思っていた。だから、歩くのがつらくても、出勤はしなければという悲壮感はあった。
3日間固形物をまともに摂取していないと、さすがに週後半は頭がクラクラするようになった。こんな状態で運動するのは怖いと思いつつも、週末は多少体を動かせるようにはなった。
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5月21日(月):前日の試合の疲れに加え、夜はけっこう飲んだのが良くなかったか、朝まったく目が覚めず、気付くと5時半をまわっていた。慌てて家族も起こし、金環日食観察に送り出すと、僕も出勤。飲んだ翌日にお腹をこわすのはよくあることだが、この日の下痢は半端ではなく、30分に1回のペースでトイレに駆け込むことに。勿論、シャワー状態。午後になると症状はさらに悪化し、さすがに我慢できず、16時40分で早退。帰宅後すぐに布団に直行し、そのまま寝た。
金環日食を楽しんでいる体の余裕はありませんでした。太陽光が弱まって少し暗くなった雰囲気を味わいながら、自宅から最寄り駅まで30分歩いた。
5月22日(火):午前5時30分起床。相変わらずお腹の調子は悪い。それでも出勤。頑張って夕方まで仕事したが、無理に残業する理由もなかったので、この日も早めに退社。帰宅後、軽く夕食は食べたが、そのまま就寝。
この日は東京スカイツリー開業日。ま、僕の生活とはあまり関係ありませんが。
5月23日(水):午前6時起床。2日間あまり食欲がなく、あまり食べていないので、お通じの方も少ないが、相変わらずゆるい。少しだけご飯をつまんで出勤。この日も取りあえず1日職場で踏ん張り、19時過ぎに退社。22時就寝。
5月24日(木):午前4時起床。5時からウォーキング。あまり食べてないのでフラつく。栄養ドリンクのお世話になりつつ、1日過ごした。19時に退社して、50分歩いてから帰りの電車に乗った。最寄り駅で試しに野菜炒め定食を食べてみた。普段なら問題ない量だったが、この日は食べきるのに難儀した。さらに30分歩いて帰宅したが、嘔吐感がなかなか抜けず、22時に就寝。
5月25日(金):午前5時起床。この日は朝イチで上司との人事面談があったので、その準備も兼ねて8時出社。20時まで仕事してから帰宅。あまりヤマ場のない1日。22時就寝。
5月26日(土):朝3時にすっきりと起床。4時から2時間だけガストで早勉。この日は図書館の返却期限の本が数冊あり、まだブログで紹介記事を書いていない本について記事を書いて午前中を過ごした。長男の中学校の運動会があったが、中学生の運動会に家族全員で応援に行く気にはなれず、自宅で留守番だった。体調が完全に戻ったわけではないし。午後は雑用を済ませにいったん外出したが、すぐに帰宅して昼寝。夕方からは道場の稽古。病み上がりにはきついかなと思ったが無事に稽古できた。稽古後近所の「華屋与兵衛」に再集結し、先週の市民大会の好成績の「祝勝会」。22時過ぎに近所の焼き鳥屋に移動して二次会。午前零時過ぎにお店を出て、団体戦チームの中堅・副将・大将の3人で武蔵境駅にまで移動し、さらに2時間少々飲んで三次会を過ごした。帰宅はほぼ午前3時。昼寝しておいてよかったかも。
5月27日(日):いったん6時過ぎに起床。取りあえず2時間ほど起きて朝食を済ませた後、9時前から二度寝。気付いたら12時過ぎだった。取りあえず5時間睡眠はこれで確保。昼食後、買い物のために外出し、15時前に帰宅してから間を置いてジョギングに出かけた。次の目標は3週間後の皇居での駅伝。職場の有志でチームを組んで走る。1周5km弱。最近は最大でも3kmしか続けて走っていないので、そろそろ準備をしていかないとと思っている。ここまで1ヵ月間、1日10000歩を最低ノルマとして毎日歩き、今週は15000~20000歩にまで増やしてきたが、それでも膝に痛みが出なかったので、もう走り込みを始めても大丈夫だと判断した。夕食後、コメダ珈琲店に出かけ、この日のうちにどうしても終わらせておきたかった資料の読み込みをこなした。22時就寝。
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